Well & Fit
22.08.2023 |
FASZINATION INDOOR CYCLING
Sie wollen Ihre Mitglieder auf hohem Niveau bei der Stange halten? Das Erfolgsrezept ist kein Geheimnis mehr - im Laufe der letzten 30 Jahre hat sich Indoor Cycling als fester Bestandteil unzähliger Kursprogramme etabliert – worldwide.
@ICG
Ob klassisch, digital unterstützt, virtuell oder individuell – kaum ein anderes Fitnesskursformat bietet eine derartige Vielfalt an Anwendungsmöglichkeiten.
Check die Vorteile hier:
# Radfahren lernen wir schon als Kids. Es ist ein einfacher und gelenkschonender Bewegungsablauf mit geringem Verletzungsrisiko. Die Trainingsintensität ist schnell und individuell dosierbar und birgt ein niedriges Überlastungspotential.
# Indoor Cycling ist nahezu für jedes Level geeignet. Die jeweilige individuelle Belastung kann leicht angepasst werden, um die persönlichen Zielsetzungen effektiv zu erreichen.
# Durch das Training auf einem Indoor-Bike kann die Herzleistung und die Lungenkapazität verbessert werden. Zudem wird die generelle Kraft und Ausdauer optimiert. Indoor Cycling eignet sich perfekt, um wichtige Muskelgruppen zu stärken sowie Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu reduzieren.
# Indoor Cycling als gerätebasierendes Training ermöglicht bei Verwendung moderner Trainingsgeräte die Erfassung der wichtigsten Trainingsdaten. Somit können die eigenen Ergebnisse ausgewertet und verglichen sowie ein Trainingsfortschritt messbar gestaltet werden.
# Als Gruppentraining fördert Indoor Cycling die soziale Komponente, das gemeinsame Training mit anderen Teilnehmern spornt an und macht mehr Spaß. Die Anleitungen durch Instruktoren sowie die mitreißende Musik sind motivierend und machen die Trainingseinheit zum Event.
Keine Schwellenangst mehr
Im Gegensatz zu den anfänglichen Jahren von Indoor Cycling, hat sich die Sportart im Laufe der letzten Jahrzehnte an das sehr breite Spektrum von Teilnehmern angepasst und deckt durch unterschiedliche Kurskonzepte alle verschiedenen Leistungslevel ab. Vor allem moderne Technologien in Form von Radcomputern und Trainingsapps gestalten die Trainingseinheiten dabei transparent und messbar.
Mega-digitale Anwendungen
Das hier und jetzt ermöglicht durch den Einsatz innovativer Systeme eine Verschmelzung des traditionellen Indoor Cycling mit modernster Technologie. Hierbei erfassen Sensoren die von den Benutzern erzeugten Trainingsdaten und ermöglichen dem Instruktor diese auf unterschiedliche Weise in verschiedenen Funktionen während des Kurses bedarfsgerecht einzusetzen. Die Anwendungsmöglichkeiten sind dabei nahezu unbegrenzt und reichen von Gruppenansichten, Einzeldarstellungen, Wettkampfmodi bis hin zu immersiven Eindrücken durch die Verwendung von Landschaftsaufnahmen.
Virtuelle Kurse rund um die Uhr
Indoor Cycling Kurse, wo und wann diese benötigt werden. Aktuell erweitern viele Anlagen ihr Angebot durch virtuelle Workouts im Kursraum oder auf der Cardiofläche. Die 24/7 Trainingsmöglichkeit bietet selbst den Nachtaktiven Mitgliedern ein abwechslungsreiches Indoor Cycling Training. Auch hier ermöglicht der Einsatz moderner Technologien, wie zum Beispiel spezielle Apps, die Erstellung virtueller Kurspläne und bietet Studiobetreibern dadurch weitere Möglichkeiten, bestehende Ressourcen noch effizienter zu nutzen und flexibel auf die individuellen Anforderungen der Mitglieder einzugehen.
Wo darf‘s heute hingehen?
Verschiedene Videoformate nehmen die Mitglieder mit auf eine Reise durch atemberaubende Landschaften, über herausfordernde Bergpässe und in tiefe Canyons oder einfach nur auf eine Sightseeing-Tour in berühmten Großstädten. Hochwertige Landschaftsaufnahmen in Kombination mit modernen Songs machen den virtuellen Ausflug zum echten Erlebnis. Persönlicher wird es bei virtuellen Videos mit einem Instruktor. Hier übernimmt ein Trainer das Kommando und führt die Teilnehmer durch einen digitalen Indoor Cycling Kurs.
Moderne Apps als digitaler Buddy
Fancy Apps sind der perfekte Begleiter für Hobbysportler oder Athleten. Viele Hersteller von Indoor-Bikes bieten hochwertige Apps, welche sich mit den modernen Radcomputern connecten lassen. Somit können die Workout Daten gespeichert und Trainingsergebnisse mit dem Instruktor oder mit Freunden über Social Media geteilt werden. Trainierende haben so ihre Performance immer im Blick.
Der neueste Hype: Trainingsprogramme innerhalb der App. Diese reichen von kostenfreien Anleitungen auf Basis von Trainingszonen bis hin zu Abo basierten digitalen Trainingseinheiten mit virtuellem Trainer oder Landschaftsaufnahmen.
Fazit:
Insgesamt ist das Anwendungsspektrum von Indoor Cycling vielfältiger denn je geworden. Vom klassischen Indoor Cycling Kurs, über die Verwendung von Bikes mit modernen Radcomputern, dem Einsatz digitaler Systeme zur Visualisierung von Trainingsdaten, der Kombination mit virtuellen Kursen bis hin zur Datenspeicherung und Optimierung der Trainingsergebnisse über hochwertige Apps. Als gruppendynamisches Konzept im Kursraum, dem virtuellen Einsatz auf der Trainingsfläche oder als hybrides Training in Kombination mit digitalen Angeboten außerhalb der Anlage. Die Hersteller haben durch neue Innovationen eine große Bandbreite geschaffen, welche für jede Fitnessanlage und jeden Teilnehmer ein geeignetes Angebot ermöglicht. #
ICG
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